La mente umana registra inconsciamente e reagisce a tutti i tipi di dati sensoriali che il subconscio trascura. Ci sono centinaia di programmi audio subliminali oggi sul mercato, ma è abbastanza semplice creare i tuoi audio subliminali utilizzando un software di registrazione multitraccia gratuito. Alcune ricerche indicano che i messaggi subliminali incorporati in un file audio possono piantare potenti suggerimenti nel tuo subconscio. Questi audio includono varie affermazioni nascoste nell'audio a basso volume, a volte accelerate o riprodotte all'indietro.
Scrivi le tue affermazioni. Dovrebbero essere circa una dozzina di brevi affermazioni sui nuovi atteggiamenti che vorresti interiorizzare.
Registra le tue affermazioni. Apri il tuo software di registrazione multitraccia e registra te stesso leggendo le affermazioni con una voce chiara, deliberata e senza fretta. La tua traccia di affermazione dovrebbe essere lunga circa 25 secondi a questo punto.
Importa il tuo file musicale MP3 nel tuo software di registrazione come una nuova traccia.
Imposta il livello audio sulla traccia delle affermazioni a circa -17,3 db. Questo dovrebbe rendere le affermazioni appena udibili.
Copia la sezione dell'affermazione audio e incollane più copie nella traccia dell'affermazione, in modo che le affermazioni si ripetano per tutto il file musicale. Visivamente, ciò significa che la barra che rappresenta la traccia di affermazione sarà lunga quasi quanto la barra che rappresenta la traccia musicale.
Copia la traccia delle affermazioni audio e incollala come una nuova traccia.
Seleziona l'intera seconda traccia delle affermazioni.
Inverti la seconda traccia delle affermazioni selezionando "Inverti" nel menu Effetti.
Esporta il progetto come nuovo file MP3.
Suggerimenti
Le affermazioni subliminali più efficaci sono affermazioni positive in prima persona, tempo presente. Ad esempio, invece di dire "Smetterai di procrastinare", dì "Lo faccio ora". Assicurati di ascoltare il tuo audio subliminale almeno una volta al giorno, usando le cuffie. Potrebbero essere necessari alcuni giorni prima che inizi a notare i risultati nel tuo atteggiamento. Se il tuo software di editing audio supporta il loop, puoi semplicemente eseguire il loop della traccia di affermazione anziché eseguire più incollaggi. Puoi anche scaricare o registrare una traccia di ritmo binaurale e aggiungerla come quarta traccia al tuo audio subliminale, per renderlo ancora più efficace. Accelerare il tempo della traccia delle affermazioni ti consentirà di incorporare ancora più ripetizioni delle affermazioni nell'audio subliminale.
Avvertenze
Se hai intenzione di condividere il tuo MP3 subliminale con altri, assicurati che la tua traccia musicale non sia soggetta alle leggi sul copyright. L'utilizzo di musica esplicitamente offerta per l'utilizzo senza diritti d'autore è il modo più sicuro per procedere. Anche se la tua mente cosciente può interpretare un'affermazione negativa come "Non mangerò troppo", come un cambiamento positivo, il tuo subconscio tende ad aggrapparsi alla negatività emotiva. Questo rafforza solo i sentimenti negativi che probabilmente hai già su di te. Invece, riafferma l'affermazione come positiva: "Mi sento soddisfatto rapidamente quando mangio".
Articoli di cui avrai bisogno
Carta
Matita
Computer con scheda audio
Microfono
Software di registrazione multitraccia (es. Audacity, Sony Acid, ecc.)
File musicale MP3
Cuffie
