Ti ritrovi a passare ore e ore a guardare video di YouTube, senza riuscire a staccarti dallo schermo? Non sei solo. Con il suo flusso infinito di video e consigli personalizzati, YouTube è diventata una piattaforma di intrattenimento di riferimento per molte persone. Tuttavia, essere costantemente bombardati da video che YouTube pensa ti piaceranno può portare a una dipendenza dal binge-watching difficile da spezzare.
Ma non temere, ci sono modi per riprendere il controllo delle tue abitudini di visualizzazione su YouTube. Che tu stia utilizzando YouTube sul tuo desktop o dispositivo Android, ecco una guida passo passo su come smettere di abbuffarti di YouTube e riacquistare la tua produttività:
Passaggio 1: disattiva i consigli di YouTube
Uno dei principali colpevoli del binge-watching su YouTube è la sezione "Consigliati" sulla home page. Per impostazione predefinita, YouTube promuove attivamente i video e i canali che ritiene ti piaceranno, in base alla cronologia delle visualizzazioni e alle interazioni. Per disattivare questi consigli, segui questi semplici passaggi:
- Apri la home page di YouTube. com nel tuo browser.
- Scorri verso il basso fino a visualizzare la sezione "Consigliati".
- Fai clic sull'icona dei tre punti situata nell'angolo in alto a destra della sezione.
- Nel menu a discesa, seleziona "Non interessato" o "Non consigliare il canale" per rimuovere i consigli.
Rimuovendo i video e i canali consigliati, sarai meno tentato di continuare a guardare e potresti interrompere il ciclo di binge-watching.
Passaggio 2: cancella la cronologia visualizzazioni di YouTube
YouTube tiene traccia di tutti i video che hai guardato nella cronologia visualizzazioni. Questa può essere una funzionalità utile per trovare video che desideri rivisitare, ma può anche rendere più facile cadere nella trappola del binge-watching. Per rimuovere la cronologia visualizzazioni e iniziare da zero, procedi nel seguente modo:
- Vai alla home page di YouTube e fai clic sull'icona delle tre linee nell'angolo in alto a sinistra.
- Scorri verso il basso e fai clic su "Cronologia" dal menu.
- Nella pagina Cronologia, fai clic su "Cancella tutta la cronologia visualizzazioni" per rimuovere tutti i video dalla tua cronologia.
- Puoi anche fare clic su "Sospendi cronologia visualizzazioni" per impedire temporaneamente a YouTube di monitorare la tua attività di visualizzazione.
Cancellando la cronologia visualizzazioni, YouTube non avrà dati su cui basare i suoi consigli, aiutandoti a liberarti dal ciclo di binge-watching.
Passaggio 3: rimuovi gradualmente YouTube dalla tua routine quotidiana
Se sei veramente impegnato a ridurre il consumo di YouTube e a rompere l'abitudine di binge-watch, è importante rimuoverlo gradualmente dalla tua routine quotidiana. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a iniziare:
- Imposta limiti specifici sulla quantità di tempo che ti permetti di spendere su YouTube ogni giorno.
- Tieniti impegnato con altre attività o hobby che ti piacciono, tenendoti distratto da YouTube.
- Disattiva le notifiche dall'app YouTube sul tuo dispositivo Android per ridurre la tentazione di aprire l'app.
- Prendi in considerazione l'utilizzo delle estensioni del browser, come StayFocusd per Chrome, che consentono di bloccare o limitare l'accesso a siti Web specifici.
Riducendo gradualmente l'assunzione di YouTube e sostituendolo con altre attività produttive, puoi liberarti lentamente dal ciclo di binge-watching e riprendere il controllo nel tuo tempo.
Quindi, se sei stanco di spendere innumerevoli ore incollate allo schermo, segui questi tre semplici passaggi per smettere di bingi su YouTube e reclamare la tua produttività.
Semplici passaggi per smettere di abbuttare su YouTube
Se ti ritrovi a trascorrere ore su YouTube, facendo costantemente clic sui video consigliati e perdi nella tana del coniglio, è tempo di prendere il controllo della tua abitudine di osservazione. Ecco tre semplici passaggi per aiutarti a smettere di abbellire su YouTube:
1. Disabilita automatica automatica
Uno dei motivi principali per cui restiamo bloccati in un ciclo infinito di video di YouTube è a causa della funzione Autoplay. Per impostazione predefinita, YouTube riproduce automaticamente il video successivo nell'elenco dei consigli una volta terminato il video corrente. Per fermare questo, segui questi passaggi:
- Sul desktop:
- Fai clic sulla tua immagine del profilo nell'angolo in alto a destra.
- Seleziona "Impostazioni" dal menu a discesa.
- Scorri verso il basso e fai clic su "Generale" nella barra laterale sinistra.
- Nella sezione "Autoplay", disattiva l'interruttore.
- Su Android:
- Tocca la tua immagine del profilo nell'angolo in alto a destra.
- Seleziona "Impostazioni" dal menu.
- Scorri verso il basso e tocca "Autoplay".
- Scegli "Autoplay on Home" e seleziona "Off".
2. Cancella la storia dell'orologio
L'algoritmo di raccomandazione di YouTube si basa sulla cronologia degli orologi, quindi se vuoi smettere di ottenere video consigliati che ti inducono a abbuffarsi, dovrai cancellare la cronologia dell'orologio. Ecco come:
- Sul desktop:
- Fai clic sui tre punti (più opzioni) accanto a una miniatura video sulla homepage.
- Seleziona "non interessato" per rimuovere il video dai tuoi consigli.
- Ripeti questo processo per qualsiasi altro video che desideri rimuovere.
- In alternativa, puoi fare clic sull'immagine del tuo profilo, selezionare "YouTube Studio" e passare alla sezione "Analytics". In "Tempo di guardia", fai clic su "Altro" e scegli "Cancella cronologia degli orologi" per ripristinare l'intera cronologia dell'orologio.
- Su Android:
- Pressa a lungo su una miniatura video.
- Seleziona "non interessato" per rimuovere il video dai tuoi consigli.
- Ripeti questo processo per qualsiasi altro video che desideri rimuovere.
- Puoi anche andare alla cronologia degli orologi toccando la tua immagine del profilo, selezionando "cronologia", quindi tocca i tre punti accanto a un video per eliminarlo.
- Per ripristinare l'intera cronologia dell'orologio, tocca la tua immagine del profilo, seleziona "Impostazioni", vai su "Privacy e sicurezza" e scegli "Cancella cronologia degli orologi".
3. Limitare l'utilizzo di YouTube su Android
Se hai difficoltà a resistere alla tentazione di aprire l'app YouTube sul tuo dispositivo Android, puoi prendere provvedimenti per limitare il tuo utilizzo:
- Attiva "Digital Wellbeing e Carental Controls" nelle impostazioni del dispositivo per impostare i timer delle app e ricevere promemoria quando hai superato il tempo allocato per YouTube.
- Utilizzare un'app di terze parti o l'estensione del browser che limita o blocca l'accesso a YouTube durante i periodi specifici della giornata.
- Prendi in considerazione l'eliminazione del complesso dell'app YouTube dal tuo dispositivo e accedere a YouTube solo tramite il browser quando necessario.
Seguendo questi semplici passaggi, puoi riguadagnare il controllo sulla tua abitudine di osservazione di Binge e trascorrere il tuo tempo più consapevolmente.
Passaggio 1: prendi il controllo del tempo del desktop
Se ti ritrovi a passare ore su YouTube, è tempo di prendere il controllo del tuo tempo di desktop. Con le opzioni disponibili fornite dalla versione desktop di YouTube. com, è possibile modificare facilmente le tue abitudini di visualizzazione e recuperare la messa a fuoco.
Per iniziare, apri il browser preferito e naviga su youtube. com. Una volta lì, segui questi semplici passaggi:
1. Rimozione dei consigli e video guardati
- Sulla homepage, scorrere verso il basso fino a trovare la sezione con i video che hai guardato o consigli in base alla cronologia di visualizzazione.
- Passa il mouse sulla miniatura video che si desidera rimuovere e fare clic sull'icona dei tre punti che appare nell'angolo in basso a destra della miniatura.
- Nel menu che viene visualizzato, scegli l'opzione "non interessata" per rimuovere il video dai tuoi consigli o cronologia.
2. Ripristina la cronologia di YouTube
Se vuoi iniziare con una storia vuota, segui questi passaggi:
- Sulla homepage, fai clic sull'immagine del profilo nell'angolo in alto a destra dello schermo.
- Nel menu che appare, selezionare l'opzione "cronologia".
- Nella pagina della cronologia, fai clic sul pulsante "Cancella tutta la cronologia visualizzazioni" per eliminare l'intera cronologia visualizzazioni.
3. Disattivazione dei video soggetti a limiti di età
Se desideri disattivare i video soggetti a limiti di età, che spesso portano a sessioni di abbuffate più lunghe, ecco cosa fare:
- Nella home page, fai nuovamente clic sulla tua immagine del profilo.
- Dal menu, seleziona "Impostazioni".
- Nella pagina delle impostazioni, fai clic sulla scheda "Generale".
- Scorri verso il basso fino a trovare la sezione "Restrizioni".
- Disattiva l'opzione "Sfoglia video soggetti a limiti di età" per disabilitarli completamente.
Seguendo questi passaggi, puoi riprendere il controllo sul tempo del desktop ed evitare di rimanere troppo preso dalla visione di infiniti video di YouTube. Adotta le misure necessarie per ottimizzare la tua esperienza di navigazione e rimanere concentrato!
Passaggio 2: frenare la dipendenza da YouTube sui dispositivi Android
Se ti ritrovi a perderti in un mare di video di YouTube sul tuo dispositivo Android, è il momento di prendere il controllo e frenare la tua dipendenza da YouTube. Ecco tre semplici passaggi per aiutarti a fare proprio questo:
1. Aggiorna la tua app YouTube
Per iniziare, assicurati di avere l'ultima versione dell'app YouTube installata sul tuo dispositivo Android. Ciò ti garantirà l'accesso a tutte le funzionalità e i miglioramenti che possono aiutarti a smettere di abbuffarti su YouTube.
2. Disattiva la riproduzione automatica e modifica i consigli
Evita la tentazione di fare binge-watching disattivando la funzione AutoPlay. Ciò impedirà a YouTube di riprodurre automaticamente il video successivo dopo aver finito di guardarne uno. Per disattivare la riproduzione automatica, vai semplicemente alle impostazioni dell'app YouTube, vai all'opzione "Riproduzione automatica" e disabilitala.
Inoltre, puoi modificare i tuoi consigli per evitare di essere risucchiato in una spirale di video infiniti. Vai alle impostazioni dell'app YouTube e seleziona "Generali". Da lì, tocca "Consigli" e scegli l'opzione più adatta a te. Puoi disattivare del tutto i consigli o selezionare l'opzione "Non consigliare canali" per limitare i contenuti suggeriti da YouTube.
3. Cancella la cronologia degli orologi e delle ricerche
Se sei costantemente tentato di guardare video in base alla cronologia delle visualizzazioni e delle ricerche, la soluzione migliore è eliminare queste tentazioni. Per cancellare la cronologia delle visualizzazioni e delle ricerche di YouTube, apri l'app YouTube, tocca i tre punti nell'angolo in alto a destra, vai su "Impostazioni" e seleziona "Cronologia e privacy". Da lì puoi cancellare la cronologia delle visualizzazioni, la cronologia delle ricerche o entrambe.
Seguendo questi semplici passaggi, puoi riprendere il controllo sul tuo utilizzo di YouTube su Android. Ricorda, è importante tenere presente il motivo per cui vuoi frenare la tua dipendenza da YouTube e continuare a impegnarti a seguire questi passaggi.
Passaggio 3: eliminare i video e i canali consigliati da YouTube
Uno dei principali fattori che contribuiscono al binge-watching su YouTube è la sezione dei video e dei canali consigliati che appare sulla tua home page. Questa sezione è progettata per mantenerti coinvolto suggerendo contenuti basati sulla tua cronologia di visualizzazione.
Disattivazione dei video consigliati di YouTube
Se non desideri più ricevere consigli, procedi nel seguente modo:
- Apri YouTube nel tuo browser web o sul tuo dispositivo Android.
- Accedi al tuo account YouTube se non hai già effettuato l'accesso.
- Nella home page di YouTube, cerca la sezione denominata "Consigliati per te" o "Canali consigliati".
- Passa il mouse su uno dei video o canali consigliati.
- Fai clic sui puntini di sospensione verticali (tre punti) visualizzati nell'angolo in alto a destra del video o del canale.
- Verrà visualizzato un menu a discesa con diverse opzioni.
- Scegli l'opzione "Non interessato" o "Non consigliare il canale".
Selezionando queste opzioni, informi YouTube che non sei interessato ai contenuti consigliati e questi non verranno più visualizzati nella tua home page.
Disabilitare la funzione di riproduzione automatica di YouTube
Un'altra caratteristica che può contribuire al binge-watching è la funzione di riproduzione automatica. Questa funzione riproduce automaticamente un video al termine di quello corrente.
Per disattivare la riproduzione automatica, procedi nel seguente modo:
- Accedi alla home page di YouTube utilizzando Google Chrome sul tuo desktop o dispositivo Android.
- Fai clic sulla tua immagine del profilo o sul tuo avatar nell'angolo in alto a destra dello schermo.
- Apparirà un menu a discesa. Fare clic su "Impostazioni".
- Nella sezione "Riproduzione automatica", sposta l'interruttore in posizione off.
Una volta disabilitata la funzione di riproduzione automatica, YouTube non riprodurrà più automaticamente i video al termine di quello corrente.
Reimpostazione dei consigli di YouTube
Se vuoi ricominciare da capo ed eliminare tutti i consigli precedenti, puoi reimpostare i consigli di YouTube. Tieni presente che questa operazione rimuoverà tutti i consigli personalizzati basati sulla cronologia visualizzazioni.
Per reimpostare i consigli di YouTube, procedi nel seguente modo:
- Apri YouTube nel tuo browser web o sul tuo dispositivo Android.
- Assicurati di aver effettuato l'accesso al tuo account YouTube.
- Fai clic sulla tua immagine del profilo o sul tuo avatar nell'angolo in alto a destra dello schermo.
- Apparirà un menu a discesa. Fare clic su "Impostazioni".
- Nella sezione "Privacy", fai clic su "Cancella la cronologia degli orologi" e conferma la tua scelta.
Cancellando la cronologia dell'orologio, YouTube non avrà più una base per formulare raccomandazioni e la tua homepage sarà libera da qualsiasi influenze precedenti.
Seguendo questi passaggi, puoi prendere il controllo della tua esperienza di visualizzazione di YouTube e fermare il ciclo infinito dei video e dei canali consigliati che potrebbero averti causato al binge-watch. Ricorda, è importante rimanere consapevoli di quanto tempo trascorri su YouTube e scegli video che si allineano con i tuoi obiettivi e interessi personali.
