Da un lato, le fasce per il fitness non sono mai state così popolari e tutti (inclusa tua madre) sembrano indossarne una. Ma la bolla del fitness sta per scoppiare? Dave e Rick si chiedono se il tempo per comprare una fascia da fitness sia finito.
Una volta al mese, l'editore di eHow Tech Dave Johnson affronta Rick Broida, che scrive di tecnologia per CNET, PC World e Wired. Segui mentre affrontano questa domanda da angoli opposti. Appaiono anche negli episodi settimanali di Geek Vs Geek in video.
Rik: Permettetemi di parafrasare Douglas Adams: "In orbita [il sole] a una distanza di circa novantadue milioni di miglia è un piccolo pianeta verde blu assolutamente insignificante le cui forme di vita discendenti da scimmie sono così sorprendentemente primitive che pensano ancora che le fasce per il fitness siano un bel bella idea.» Originariamente si riferiva agli orologi digitali, ovviamente, ma il sentimento è ancora valido: i cinturini per il fitness sono aggeggi sciocchi e inutili destinati allo stesso mucchio di rottami sociali del lettore di cassette e del PDA.
dave: Dato che so che fai qualche tentativo rudimentale per mantenerti in forma fisicamente, trovo questa prospettiva interessante. Dopotutto, i fitness band, come Fitbit, Basis, Nike Fuelband e molti altri, sono progettati per monitorare la tua attività fisica e aiutarti a rimanere in pista camminando, correndo e attività simili. In genere monitorano anche il tuo sonno, aiutandoti a rimanere in salute. Ma lei, signore, pensa che siano mode e trucchi.
Rick: In effetti lo sono. Inizierò con il presunto monitoraggio del sonno, che sostanzialmente equivale alla fascia di fitness che tiene traccia della frequenza con cui ti muovi di notte. Ma cosa c'è di fruibile in queste informazioni? "Ehi, la mia fascia fitness dice che non sto dormendo bene!" Ora cosa? Comprare un nuovo letto? Bevi una bottiglia di whisky prima di coricarti? I dati grezzi che indicano quanto spesso mi giro e mi giro non vale la pena indossare una catena di plastica al polso tutta la notte. Allo stesso modo, se sto dormendo bene, perché ho bisogno della band? I produttori di dispositivi stanno cercando di metterci una mano: "Beh, abbiamo inserito un accelerometro, potremmo come fingere di poter aiutare le persone a dormire meglio".
Davide: In realtà, non sei onesto con la categoria del monitoraggio del sonno, concentrandoti sui limiti dei prodotti che hai provato personalmente. Ecco il potenziale del monitoraggio del sonno: un prodotto chiamato Sleep+ tiene traccia di come dormi, nonché dei fattori ambientali nella tua camera da letto. Può dire se stai dormendo male perché è rumoroso (forse c'è un cane che abbaia accanto) o forse la luce scorre dalla finestra, disturbando il ciclo del sonno. Fa raccomandazioni appropriate sulla base di tali fattori. Questo è un consiglio reale e pratico che può essere utilizzato per migliorare il tuo sonno. Ma non avresti mai la possibilità di provarlo, dal momento che hai cancellato l'intera categoria di prodotti. Ma il vero crimine qui è che stai ignorando le bande di fitness che possono aiutare le persone a iniziare la strada verso la forma fisica: questi dispositivi agiscono come partner di allenamento che mantengono le persone oneste e in carreggiata mentre cercano di mettersi in forma, attenersi a una routine di allenamento , e perdere peso.
Rik: Prima di passare al fitness, permettetemi di risparmiare ai lettori la fatica di prendervi in giro: ho bisogno di un prodotto per dirmi che c'è un cane che abbaia o c'è luce che entra dalla finestra?! Indovina un po': posso trovare soluzioni reali e pratiche a questi problemi senza un accelerometro legato al polso. Ad ogni modo, fitness: in realtà hai colto nel segno notando che queste bande sono per le persone che "iniziano sulla strada della forma fisica". Io, mi sono allenato 3-4 volte a settimana negli ultimi 15 anni. Non ho bisogno di un aggeggio per tenere traccia dei miei passi. E anche se lo facessi, sospetto che mi stancherei rapidamente di doverlo caricare, ricordarmi di indossarlo e così via. Ora, sono solo io. Per le lumache da divano come te, forse una fascia fitness ti aiuterebbe a superare la tua entropia. Mi stai dicendo che è stata la tua esperienza?
Davide: Non posso credere di aver bisogno di tornare al sonno monitorando così in fondo alla pagina, ma sai cosa dicono: Una bugia può viaggiare per mezzo mondo prima che la verità possa indossare il suo monitor di fitness. Sì, potresti aver bisogno di un prodotto per dirti che c'è un cane che abbaia: ci sono fattori ambientali che possono causare un sonno irregolare e improduttivo e non saprai mai perché stai dormendo male perché non ti svegli completamente. Ma comunque, torniamo al fitness. Queste bande non vanno bene solo per le persone che iniziano, ma sono utili per le persone che cercano di "sfondare" al livello successivo, passare a un nuovo regime di allenamento o semplicemente assicurarsi che stiano facendo il minimo esercizio quotidiano hanno pianificato. Di solito sentirai consigli che dovresti fare 10.000 passi al giorno. Ma poiché una persona tipica che non fa esercizio fa solo circa 3.000 passi al giorno, devi fare affidamento sulla tua fascia fitness per raggiungere il tuo obiettivo facendo lunghe passeggiate a pranzo o la sera. Senza la band, sei al buio. E una nuova band chiamata GymWatch ti aiuta effettivamente ad allenarti correttamente poiché può percepire il movimento del tuo corpo quando sollevi pesi e fai altri tipi di esercizi.
Rik: Ecco il punto: non mi oppongo al concetto di fascia fitness. Al contrario, sono totalmente favorevole a tutto ciò che incoraggia le persone a fare esercizio. Ma tutti quelli che conosco che ne hanno mai comprato uno hanno finito per buttarlo in un cassetto dopo un paio di mesi, perché i premi non superano il fattore fastidio. Puoi ottenere incoraggiamento per l'esercizio (e assistenza per un'alimentazione sana) da un numero qualsiasi di app per smartphone, senza bisogno di fascia fitness. Alla fine, queste cose si riducono a fantasiosi contatori di passi, quindi perché preoccuparsi quando puoi comprarne uno analogico per $ 10? E sono sorpreso che tu non abbia menzionato le funzionalità di monitoraggio del cuore in prodotti come il Basis. Hai visto tu stesso che i dati sono nella migliore delle ipotesi incoerenti e, a meno che tu non abbia un bisogno medico di conoscere la tua frequenza cardiaca, non è particolarmente utile.
Davide: No, è semplicemente falso; conoscere la frequenza cardiaca è estremamente utile quando ti alleni, non è richiesta alcuna condizione medica. Ho avuto molta fortuna con il cardiofrequenzimetro nel Basis e, secondo quanto riferito, il Basis più recente è ancora più preciso e coerente. Questi dispositivi ti forniscono una grande quantità di informazioni biometriche che non puoi ottenere da un pedometro da $ 10, insieme a dati storici che puoi utilizzare per tenere traccia dei progressi nel tempo. Certo, alcune persone smetteranno di usarli, soprattutto se il monitor che scelgono non è proprio adatto a loro. Ecco perché ti suggerisco di provare Lumoid, che è un servizio che ti consente di noleggiare una sfilza di fitness band contemporaneamente e di tenere solo quello che desideri. Restituisci il resto dopo aver deciso. Oppure puoi fare quello che fai: sederti sul divano e mangiare Cheetos.
Rik: Continuo a dire che non vale la pena indossare una fascia fitness dedicata. Ora, dammi uno smartwatch decente come il Pebble e dotalo di alcune funzionalità per il fitness? Ok, sto ascoltando. (Il Pebble era in realtà così dotato qualche mese fa, il che è fantastico.) Penso solo che se stai per allacciare qualcosa al polso, dovrebbe dire l'ora e avvisarti dei messaggi di testo, non solo contare i tuoi passi e Zzzzzs . Chiunque acquisti un cinturino che è solo per scopi di fitness dovrebbe fare spazio nel cassetto delle cianfrusaglie, perché è lì che andrà a finire. Non hai affatto difeso la categoria, e so per certo che hai ritirato la tua base per ragioni a cui non hai "fessionato". (D'altro canto, confesserò di aver provato solo una manciata di fitness band, ma non mi sono piaciuti tutti.)
Chi ha vinto? Ci piacerebbe sentirti. Esprimi la tua opinione nei commenti o twitta @davejoh.
Di quali altri argomenti tecnologici vorresti che Dave e Rick discutessero? Invia le tue idee a Dave tramite Twitter @davejoh. E se segui Dave, lui promette di venire a casa tua e spiegare qualcosa di tecnico a tuo padre.
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Crediti fotografici: Demand Media, FitBit, Basis
